Cours/ Stage

Cours collectif de 75 minutes (à partir de 4 personnes ):

Pour ceux qui ont suivi le stage découverte (voir plus bas) ou qui pratiquent déjà le yoga.

Autres possibilités (sur demande)

  1. Cours doux : pour les personnes manquant d’activité physique ou celles qui doivent faire attention à certains problèmes spécifiques (mal de dos, problème de hanche, etc.)
  2. Cours Senior : adaptés à l’âge et à la condition physique de chacun. Le yoga peut être, par exemple, pratiqué sur une chaise ou avec d’autres accommodations encore.
  3. Cours privé ( 60 minutes): Yoga sur mesure
  • A l’heure choisie et à l’endroit convenu
  • Programme personnel en fonction de vos besoins.
  • Progresser à votre rythme

Vous pouvez ATTC Indiachoisir de pratiquer seul ou avec une autre personne.

Premier cours d’essai privé
Prise de contact, attentes, pratique en vue de définir un programme individuel.

Stage découverte de 4 séances consécutives de 90 minutes (à partir de 4 personnes, maximum 8):

Possibilité de suivre des cours collectif  pendant le stage à tarif préférentiel après au moins 2 séances (à discuter avec le professeur).

Chaque stage comprendra

  • une introduction à la philosophie de yoga pour vous sensibiliser aux bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et autre ;
  • des exercices appropriés pour le corps pour améliorer la circulation, accroître la souplesse et la force, calmer le mental et développer la concentration;
  • les exercices de respiration pour stimuler le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique et contrôler l’énergie vitale;
  • des moments de concentration, méditation et détente – essentielle pour se régénérer sur le plan physique et mental.

Ateliers (à définir)

  • Salutation au soleil (condition pour cet atelier – stage découverte)


Et maintenant?