Stage/Cours

COMMENCEZ PAR

le Stage Découverte de 4 séances consécutives de 90 minutes (4  – 8 personnes)

Chaque stage comprendra

  • une introduction à la philosophie de yoga pour vous sensibiliser aux bienfaits du yoga sur le plan physique, mental et autre ;
  • des exercices appropriés pour le corps pour améliorer la circulation, accroître la souplesse et la force, calmer le mental et développer la concentration;
  • les exercices de respiration pour stimuler le plexus solaire, où se trouve un immense potentiel énergétique et contrôler l’énergie vitale;
  • des moments de concentration, méditation et détente – essentiels pour se régénérer sur le plan physique et mental.

CONTINUEZ VOTRE PRATIQUE AVEC un Cours Collectif de 75 minutes ( 5- 10 personnes ):

Pour ceux qui ont suivi le stage Découverte (voir plus haut) ou qui pratiquent déjà le yoga.

Autres possibilités (sur demande)

  1. Cours doux : pour les personnes manquant d’activité physique – postures simples avec plus de détente
  2. Cours Senior : adaptés à l’âge et à la condition physique de chacun. Le yoga peut être, par exemple, pratiqué sur une chaise ou avec d’autres accommodations.
  3. Cours privé ( 60 minutes): Yoga sur mesure
  • A l’heure choisie et à l’endroit convenu
  • Programme personnel en fonction de vos besoins.
  • Progresser à votre rythme

Vous pouvez ATTC Indiachoisir de pratiquer seul ou avec une autre personne.

Premier cours d’essai privé
Prise de contact, attentes, pratique en vue de définir un programme individuel.

Cours sur demande pour votre groupe ou votre association (appelez le 078 681 3523 pour de plus amples renseignements)

Ateliers (Thèmes possibles)

  • Comment utiliser la respiration pour maîtriser le mental
  • Comment gérer le stress
  • Techniques du yoga pour se désintoxiquer


Et maintenant?